Jeruk merupakan salah satu buah paling sering dikonsumsi.
Jika Anda tidak ingin hanya mengkonsumsi buah, Anda bisa membuat jus buah,
salad, frappe . Inilah apa yang akan
terjadi pada organisme tubuh anda ketika memakan satu buah jeruk setiap hari.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh - Karena kandungan
vitamin C dalam jeruk dan stimulasi produksi sel darah putih dalam tubuh itu
memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mencegah kanker - Jeruk mengandung vitamin C yang berperan
sebagai antioksidan, dan vitamin D yang mencegah perkembangan kanker tertentu
(kulit, payudara, paru-paru, rongga mulut, dan usus besar); karena kehadiran
tinggi kalium mencegah pengembangan berbagai jenis kanker.
Menurunkan kolesterol - Salah satu flavonoid yang paling
penting yang ditemukan dalam jeruk adalah hesperidin yang membantu mengurangi
tingkat kolesterol jahat.
Mencegah peradangan - Jeruk memiliki sifat anti-inflamasi
yang membantu otot-otot dan sendi kaku.
Membuat kulit bersinar- Jeruk Antioksidan melindungi kulit
dari radikal bebas yang mempercepat proses penuaan.
Mencegah sembelit - The serat makanan yang ditemukan dalam
jeruk merangsang cairan pencernaan mencegah sembelit.
Untuk pengembangan otak yang tepat- Jeruk merupakan sumber
yang baik dari asam folat yang memelihara otak. Jika Anda sedang hamil, Anda
harus makan jeruk setiap hari untuk meningkatkan dan kesehatan bayi Anda.
Jadi tunggu apalagi?
segera mulai mengkonsumsi jeruk mulai hari ini
0 komentar:
Posting Komentar